welkom & kennismaking
Je dag start met een kennismaking, een welkomstwoordje en een kleine verrassing. Je ontmoet je cohort-groep en het team, en ontvangt je persoonlijke dagschema. Je vragenlijst en medische intake vonden voordien al plaats.
vitale parameters
Waar elk medisch beeld mee begint: bloeddruk, rusthartslag, zuurstofsaturatie, auscultatie, gewicht en tailleomtrek. Een betrouwbare referentie voor alles wat volgt.
bloed biomarkers
Veel verder dan de standaard bloedtest bij de huisarts. We brengen meer dan 60 biomarkers in kaart rond je hart en bloedvaten, je suikerhuishouding, je hormonen, ontsteking, lever, nieren en vitamines. Zo zie je niet alleen wat vandaag buiten de norm ligt, maar ook welke trends de goede of de verkeerde kant op gaan, jaren voor je er iets van voelt.
glucose monitoring
Twee weken lang meet een kleine sensor op je arm je bloedsuiker, dag en nacht. Je ziet hoe jouw lichaam reageert op wat je eet, hoe je slaapt, sport en stress ervaart. Zo zie je zwart op wit wat je maaltijden doen met je lichaam.
DNA test
Je DNA verandert nooit, maar het vertelt waar je van nature sterker of kwetsbaarder bent. Op basis van een eenvoudig speekselstaal brengen we je aanleg in kaart. Je genen zijn geen lot, ze zijn een startpunt, altijd geduid door je arts.
dexa scan
De gouden standaard om te meten waar je lichaam uit bestaat: spiermassa, vetmassa en de verdeling ervan, plus je botdensiteit. Belangrijker dan je gewicht, want twee mensen van hetzelfde gewicht kunnen een heel andere gezondheid hebben. We zien hoeveel spieren je hebt, waar je vet zich opstapelt, en hoe sterk je botten zijn.
VO₂ max
Je VO₂ max is de hoeveelheid zuurstof die je lichaam maximaal kan gebruiken, en is één van de sterkste voorspellers van hoe lang en hoe gezond je leeft. We meten hem tijdens een inspanningstest, zodat we exact weten hoe we je conditie kunnen opbouwen.
functionele leeftijd
Hoe oud is je lichaam echt in beweging? We testen onder andere je kracht, balans, mobiliteit en explosiviteit. Samen geven ze je functionele leeftijd: een eerlijke spiegel van hoe je lichaam vandaag presteert, en een benchmark voor wat we de komende maanden verbeteren.
gehoor test
Je gehoor gaat zelden in één keer achteruit. Het sluipt, en tegen de tijd dat je het merkt, ben je al jaren gewend aan minder. Onbehandeld gehoorverlies is een van de grootste beïnvloedbare risicofactoren voor cognitieve achteruitgang. We meten je gehoor via een audiogram en SPIN-test, zodat vroege veranderingen opvallen.
microbioom thuis
De miljarden bacteriën in je darmen beïnvloeden je spijsvertering, je immuunsysteem, je energie en zelfs je humeur. Dit staal neem je thuis af, op je eigen moment, met een eenvoudige kit. Zo brengen we je darmflora in kaart en zien we waar je via voeding gericht kunt bijsturen.
healthiest brunch
Na de nuchtere metingen schuif je aan voor de Healthiest-brunch. Gezond eten dat echt smaakt, en het moment om je groep en het team beter te leren kennen. Daarna loop je de rest van je metingen af, elk op je eigen tijdslot.